29 | 薄毛やAGAにまつわる素朴なギモンQ&A | 頭皮ケア研究最前線予防医学のアンファー

髪にまつわる素朴なギモンQ&A

女性の髪の悩み編

薄毛というと、男性が連想されがちです。 女性の髪のトラブルは治療できるのですか?: 近年、多くのメーカーが女性用の育毛剤や発毛剤を発売しているので、市販の育毛剤や発毛剤などを使うのも解決策の1つかもしれません。しかし、女性の髪のトラブルの原因はストレス、ホルモンバランスの崩れによるもの（妊娠・出産・更年期）、ダイエットなどさまざま。まずは生活習慣を見直してみてください。食事のバランスを考え（油ものは控えめにしてビタミン・ミネラルを摂取、良質なたんぱく質も十分に）、アルコールは適量にし、睡眠不足を解消します。髪は副交感神経が働き、成長ホルモンの分泌が盛んになる睡眠中に伸びるため、早寝早起きの規則正しい生活はとても大切です。
とはいえ、「髪が抜けること」に対し過剰にナーバスになると、悪循環に陥りかねません。心配な場合は医療機関で診断を受け頭皮や毛髪の状態をチェックしましょう。脱毛の原因がわかった上で、必要ならば医薬品での治療を受けることも可能です。; ＜ウィメンズヘルスクリニック東京　中野江里子先生＞

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