20 | 薄毛やAGAにまつわる素朴なギモンQ&A | 頭皮ケア研究最前線予防医学のアンファー

髪にまつわる素朴なギモンQ&A

生活習慣編

ストレスがたまる一方。 抜け毛を促進するのでしょうか?: ストレスが抜け毛の原因になることは十分に考えられます。たとえば、過度なストレスは自律神経を刺激し、血行不良をもたらし、その結果、脱毛を引き起こす可能性があります。また、自律神経系だけではなく内分泌系や免疫系の働きにも影響を及ぼし、ホルモンの分泌が乱れて心身の働きが悪くなったりします。消化器の機能低下は栄養の吸収を悪くして、毛母細胞への栄養供給の障害となり、脱毛のスピードを早めるなどの悪影響を及ぼします。
ストレスには自覚のあるものとないものがありますが、何がストレスかを理解し、解消法を実践することが大切です。また、髪を過剰に気にすることこそがストレスになりえますので注意しましょう!
本当に基本的なことですが、十分な睡眠時間とバランスのとれた食事を「髪のため」にではなく、「心身の健康のため」に心掛けてください。; ＜ウィメンズヘルスクリニック東京　小林一広院長＞

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