15 | 薄毛やAGAにまつわる素朴なギモンQ&A | 頭皮ケア研究最前線予防医学のアンファー

髪にまつわる素朴なギモンQ&A

ヘアケア・スカルプケア編

正しいシャンプーの仕方を 教えてください。: シャンプーは、髪ではなく頭皮を洗うことに意識をおきましょう。“頭皮を洗う”ためには、充分な量の泡で、頭皮についた汚れや皮脂をシャンプーの泡に溶かし出すよう丁寧に優しく洗います。洗う際は指の腹を使います。セッケンの泡で顔を洗うときをイメージするとよいでしょう。
①手ぐしで髪をすすぐ。指の腹で髪と頭皮を流し、髪に付着したほこりや頭皮の汚れを落とす。
②シャンプーを手に取り、後頚部（首の後ろ側）→後頭部→側頭部→頭頂部→前頭部→生え際の順でよく泡立てて洗う。
③すすぎは下から上へ、毛の流れに逆らうように流す。
上から流すだけでは、髪の表面の泡だけが流れ、頭皮についた泡を十分に流せません。指の腹で直接頭皮に触れ、頭皮までしっかりとお湯をそそぎ、シャンプーの成分が頭皮に残らないようにすすぎ、頭皮の傷みを防ぎます。; ＜ウィメンズヘルスクリニック東京　中野江里子先生＞

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