史上最高齢の80歳で、エベレスト登頂に成功した冒険家の三浦雄一郎さん。おめでとうございます！ 三浦さん曰く「70歳、80歳で夢をあきらめる人が多すぎる。80歳でスタートだと思えばいいんです」。なんと素晴らしいお言葉。私も、エベレスト登頂は無理だとしても、いくつになってもアクティブに動ける体を手に入れなければ。しかし、普段、原稿ばかり書いている運動不足ゆえ、いったい何から始めたらいいのでしょう？
すると、取材でお会いした杏林大学医学部 精神神経科学教授 古賀良彦（こが・よしひこ）先生が、勧めてくださったのはお散歩。「道の障害物を確認したり、街の音や匂いによる情報、足の感覚など、五感をフル稼働させるのが、お散歩なのです」(古賀先生)
まさに、脳と体を活性化させる運動というわけです。でも、ただお散歩するだけでは、働き盛りの私としては、ちょっと物足りない……。そこで目を付けたのが、大人気の工場見学♪ 工場って敷地が広く、結構歩きますので、学びながら存分に歩くことができると思って。しかも無料ですし(笑)。
私事で恐縮ですが、北海道在住の祖母が、先頃まで東京に遊びに来ておりました。そこで、一緒に工場見学をすれば、祖母のエイジングケアにもなるかしら、と。ご高齢の方にエイジングケアの機会をセッティングしてあげるのも、30～40代の役目かなと思いまして。
祖母は、日本航空の『シニアおでかけサポート』（事前予約制）を利用して羽田まで。チケットを受け取ってから、サポートの人が付き添って機内の座席まで案内してくれます。羽田でも現地サポートの人が、到着ロビーで待つ私のところまで案内。千歳空港に帰ってからは、JRの券売機まで付き添ってもらいました。こういうサポートを利用すると、ご高齢の方も、躊躇することなく旅ができますね。
その日本航空つながりということで、まずJAL機体整備工場見学をご紹介しましょう。場所は、東京モノレールの新整備場駅から徒歩２分ほど。
最初の30分ほどは航空教室。羽田空港のシステムや、飛行機がなぜ飛ぶのかという、楽しいレクチャーがあります。航空教室の前後は、機長さんや整備士さん、CAさん（こちらはお子様のみ）のコスプレ体験＆撮影ができます。見学は、撮影できる場所が限られているので、みなさん、ここぞとばかり写真を撮っていました。
もちろん、私も父に機長さんの衣装を着てもらい、コスプレ写真をパチリ。地味な父が、なぜかカッコ良く見えてしまうのは、機長さんの制服マジックなのでしょう(苦笑)。衣装は、後ろで留めるだけなので着脱が簡単。短い時間で多くの人が体験できるよう、考えられているのですね！
そしていよいよ、整備工場へ移動します。大きな工場で階段も多く、昇り下りでいい運動に。車イス対応もしているとHPに載っていたので、別ルートもあるのだと思います。それにしても、大きな機体のメンテナンスは大迫力で、間近で見られて大興奮！ まさに脳と体の活性化です。工場の外は滑走路なので、飛び立つ飛行機も近くで堪能しました。
さて、祖母がいちばん行きたかったところは東京スカイツリー。じつは、スカイツリーの近くにも見学できるところがあるのです。それは花王の東京工場見学。
場所はJR亀戸駅から徒歩15分ほど。ほら、すぐ後ろにスカイツリーが見えるくらい近いのです。研究所と工場が同じ敷地にあるほどの広さなので、お散歩にはうってつけ。私は、研究所には何度も取材で訪れていますが、工場に入るのは初めてでワクワクしました。
東京工場では化粧品を生産。ファンデーションが工場のラインに乗って出てくるところなどは感無量！ 私たちが使っている化粧品は、こうやって作られているのですね。男性の見学者も結構いらっしゃって、興味津々で見学されていたのが印象的。さらに、肌のキメや弾力、うるおいなどを測定する、本格的機械も体験できます。見学者のみなさんは、少女のようにはしゃぎながら測定されていました。そして、お土産にいただいたのは洗顔料と洗剤。これほどの体験が無料でできて、しかもお土産付き！ この高揚感もエイジングケアになりえますね。
見学後は、スカイツリー目指してお散歩するのも、また一興。常にランドマークとして位置確認ができるので、迷子になることはありません。
次は、工場ではないのですが、NHKスタジオパークの見学をご紹介します。18歳未満と65歳以上は無料で、それ以外の方は200円。スタジオは渋谷駅から徒歩12分ほど。お散歩がてら歩くのもいいし、無料の送迎バスもあります。
スタジオ内は、至るところにクイズや仕掛けがあって、歩くのも苦になりません。特に、予約制の体験コーナーは人気が高いのです。特に大人気だったのが、放送スタジオでのニュース制作。とあるご家族が体験しているのを見学しました。お母様とお嬢様がニュースキャスターで、気象予報士とカメラマンもお嬢様方が担当。それがモニターに映し出される本格派です！
祖母と母にも体験してほしかったのですが、恥ずかしがってしまって……残念です。代わりに、アニメのアフレコ体験をしてもらいました。最初に、練習用の字幕付き映像とセリフが流れ、次に無声映像に合わせ自分でセリフを喋ります。最後に、そのセリフと映像が合体し、まるで自分が声優さんになったかのような体験が。半ブースになっているので、あまり恥ずかしさもなく、脳をフル稼働する楽しい体験になりました。
無料で様々な体験ができ、存分に歩いて運動にもなる工場見学。人気が高い理由がリアルに実感できました。現在、いろんな企業が見学を実施しています。郷里の方々をご案内すると、とても喜ばれると思いますし、自分の脳と体も活性化。とても遊び心のあるエイジングケアになりますね！
取材・文／美容ジャーナリスト 藤田麻弥
【プロフィール】
雑誌やWebにて、美容と健康に関する記事を執筆。化粧品のマーケティングや開発のアドバイス、広告のコピーも手がける。エビデンスのある情報を伝えるため、日本抗加齢医学会や日本香粧品学会を始め、多くの学会やセミナーを聴講。自身もアンチエイジングに関するセミナーの企画・コーディネートを務める。著書に『すぐわかる！ 今日からできる！ 美肌スキンケア』（学研パブリッシング）がある。
【最近のハマりもの！】
蒸し暑く、汗の臭いが気になる季節になってきました。当サイトの連載エイジンングサイン『ニオう汗を、昔のような“サラサラ汗”に戻すには？』でも書きましたように、ヨーグルトは汗臭さの解消にもお役立ち♪ 腸内にある悪玉菌は、動物性タンパク質（特に牛肉）を栄養にして臭い成分をつくり出し、その臭いが汗にも……。ですから、お肉料理を食べた後は、デザートとしてヨーグルトを食べるようにしています。
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