みなさんは毎日、お腹を抱えるほど笑ってますか？ 笑いを医学的に研究しているドクターのデータによると、加齢するほど笑わなくなってしまうそうです。
大人って、１日どのくらい笑っていると思います？ 平均17回なんですって。子供の平均は１日300回。70歳を超えると、１日たった数回だとか……。
私が最近、大笑いしたのは、なんと猫カフェ！ 正確にいうと、お台場のペットショップが併設している、子猫ちゃんとの触れ合いスペース。衛生上、スペースでの飲食ができないだけで（帰りに缶ドリンクを１本もらえます）、内容は猫カフェと同じなのです。
みんな子猫ばかりだから、好奇心旺盛で、人間ともいっぱい遊びたがってくれて。猫じゃらしをブンブン振れば、その動きに思いっきり喰らいつき、前後左右にピョンピョン飛び跳ねる！ さらに、私のカゴバッグにワラワラと集まり、中に潜り込もうとする子猫ちゃんまで!!
予想だにしない彼らの行動にビックリしつつ、あまりのハシャギっぷりに、もう大笑いしてしまいました。こんなに笑ったの、何年ぶりでしょう。
笑いで免疫力が上がるというのは有名な話。落語を聞いて１時間笑うと、１週間分の鎮痛剤に匹敵するほど、病気での痛みが緩和する、というデータもあるほど。笑いのポテンシャルって、それほどすごいのですね！
しかし、エイジングするほど仕事や人間関係などのストレスで、笑う気分になれない方も多いと思います。しかし「アハハ」と声に出して笑うフリをするだけでも、免疫力はアップするんですって。
もしくは、たまに猫カフェに行って大笑いしてみるとか。加齢するほど意識して笑うようにするのも、アンチエイジングの一環だといえるでしょう。
取材・文／美容ジャーナリスト 藤田麻弥
【プロフィール】
女性誌や会員誌、Webにて、美容と健康に関する記事を執筆。化粧品のマーケティングや開発のアドバイス、広告のコピーも手がける。エビデンスのある情報を伝えるため、日本抗加齢医学会や日本香粧品学会を始め、多くの学会やセミナーを聴講。自身もアンチエイジングに関するセミナーの企画・コーディネートを務める。著書に『すぐわかる！ 今日からできる！ 美肌スキンケア』（学研パブリッシング）がある。
【最近のハマリもの！】
京都で体験したお香づくり。さまざまな香原料の中で、私の心を捕らえたのが “安息香” 。タイ・インドネシアに産するエゴノキ科の安息香樹の樹脂なのです。ふんわりとした甘い香りに、心がホッと落ち着きました。
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