「肌は夏に歳をとる」という言葉があるように、夏の肌を取り巻く環境は過酷。
エアコンの影響や大量の汗、生活の乱れなど、肌への脅威となる要素はいろいろありますが、肌老化が進む最大の原因はやはり紫外線！
今回は、気をつけていても「うっかり日焼けしてしまった」後のアフターケアについて紹介します。
日焼けで肌が赤くほてっている場合は、軽いやけどと同じ状態と考えてケアを。カラダなら冷水のシャワーを浴び、顔なら冷水や氷で冷やしたタオルを当てるなどして、ダメージを受けた肌を早めにクールダウンさせます。
冷やすことで日焼けのダメージやヒリヒリとした痛みを抑え、肌を休ませることが先決！ 冷やした後は、カラミンやアラントインなどを配合した消炎作用のあるローションをやさしく塗布すると◎。
日焼け後の肌は極度の乾燥状態にあるため、ほてりがおさまった肌にはしっかり水分を補ってあげましょう。保湿力のある化粧水やシートマスクをあらかじめ冷蔵庫で冷やしておき、冷やしながら水分を送り込んであげると、冷却と保湿が同時にできて一石二鳥！ 最後に、乳液やクリームなどを塗って水分の蒸散を防ぎます。
肌の赤みが和らぐまでは、このようなシンプルなお手入れに徹するのがベター。
・ ゴシゴシと顔を洗う
・ 日焼けしたパーツの角質ケアやマッサージ
・ 肌への刺激が強い行為
また、しばらくして皮がむけてきたら場合は、ムリして手ではがすのはNG。自然にはがれるのを待つようにしましょう。
アクティブに過ごしていると日焼けのリスクはつきものですが、日焼けのし過ぎはシミだけでなく、乾燥やシワ、たるみの原因に。また、全身の免疫力も低下するとか。 特にひどい日焼けをした場合は、皮膚科を受診するなどアフターケアを怠らないことが大切。逆に、「ちょっと日焼けしたかな？」程度の場合は、美白マスクなどで即座に集中ケアを投入するなど、攻めのケアもアリ。
肌の状態をよく見極めたうえで、素早いアフターケアを心がけましょう。十分な睡眠や体内への水分補給、内側からのビタミン摂取も、日焼け後のダメージからの脱却をサポートしてくれます。エイジングケアの一貫としても、日焼け後のケアに「待ったなし」で挑みたいですね。
（文・大津礼保奈）
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