なんだか最近、以前よりも抜け毛が多くなった気がする……。こんな悩みを感じていませんか？ 実は、1年の中でもっとも髪が抜けやすいのが、夏の終わりから秋。さまざまな原因が複合的に重なり、抜け毛が多くなってしまうようです。でも、そんな時期だからこそヘアケアをきちんと見直してほしい時期でもあります。ヘアケアの大事なポイントをまとめてみましょう！
なぜ、秋に髪が抜けやすいのか―。
動物は夏毛から冬毛に変わる際に一度抜け変わることがあり、人間にもその習性が残っているためと言われています。 そしてそれに加え、夏に受けたダメージが原因となり、抜け毛へとつながります。夏は頭皮や髪にとっては過酷な環境です。強い紫外線を浴びることが多く、汗で蒸れやすかったり、また、冷房にあたりすぎて血流を悪くしたり……。季節の変わり目で、体力の低下や疲労、精神的なストレスなども重なり、さまざななダメージを受けて、抜け毛が起きやすい状態になっているのです。
秋は髪が抜けやすくなる時期なので、「いつもよりも多いかも！」と思ってもあまり心配することはありません。1日平均で80～100本程度の抜け毛は正常範囲内と言われていますが、秋はその2～3倍近く抜けることもありますから、200本程度の抜け毛があってもあまり神経質になることはありません。
とはいえ、夏に受けた頭皮や髪のダメージはしっかりケアしてあげるべき。シャンプーを頭皮や髪に優しいものに変えたり、シャンプーの仕方も刺激を少なくするなど、ちょっとした工夫をプラスすることが、薄毛予防にもなるのです。
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