あなたの年齢、性別にあった
理想的な食事メニューを専門家が提案します。
バランスのいい食事を摂るためのヒントにしてみてください！
太っていたり、痩せ過ぎているのは、日頃の食事バランスが崩れている証拠ともいえます。自分に合った適正体重をキープするためには、定期的な体重測定とバランスのいい食事が鍵になります。具体的にどんな食事をすればいいかわからない人もご安心を！ 性別・年齢・活動量から割り出した、あなたに合った1日分のモデルメニュー（和食プランと洋食プラン）をご紹介。さらに、今日食べたものの食事バランスもチェックできます！
まずはあなたのことを教えて下さい。
今日あなたが食べた食事のバランスをチェックして、
取り過ぎた食品や足りない食品を診断します。
チェックは定期的に行うことがポイント！左下のからだステータスエリアからSNSにログインすると、あなたの診断結果をいつでもチェックできます。
SLEEP睡眠
あなたの睡眠を測り、睡眠リズムを解説します。寝つきが困難、途中で目覚める、眠りが浅い、といった自分のパターンを知ることがエイジングケアにとって重要。より健やかな睡眠へと導く方法もご紹介します。
EXERCISE運動
理想的な運動量に対する実際の運動量を測定。1週間分の運動量を入力すると、あなたの理想的な運動量に対する実際の運動量（％）が測定できます。さらに、運動習慣へのアドバイスやお勧めの活動など、個別トレーナー感覚でチェックしていきます。
※ここでの「運動量」とは、水泳やサッカーなどの「運動」と、通勤や犬の散歩などの「普段の活動」を合わせたものをいいます。
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