BEFOREチェックの前に！
チェックは定期的に行うことがポイント！左下のからだステータスエリアからSNSにログインすると、あなたの診断結果をいつでもチェックできます。
- HOW TO操作方法
- カテゴリー（移動、家事、スポーツ等）を選ぶと、下にメニューアイコンが表示されます。
実際に行っているメニューを選び、空白枠にドラッグ＆ドロップし頻度と時間を選択します。
選び終わったら「診断結果を見る」ボタンをクリック！
1週間分の運動量を簡単に測定することができます。
あなたに必要な運動量が足りているかを
確認してみましょう。
WHO（世界健康機構）の調査によると、「日本人の3人に2人は運動不足」と言われています。これは肥満大国のアメリカよりも数値として専門家も問題視しているところです。運動不足というと肥満、プロポーションの崩れを連想するはずです。でも、問題はそればかりではありません、筋肉や骨、運動器の衰えで起こるロコモティブシンドロームや、生活習慣病の大きな原因となるメタボリックシンドロームなど、多くのトラブルを引き起こします。そこでまずは、毎日の生活の中で、どれだけ活動しているのか、運動不足になっていないか、チェックすることからはじめてみましょう。
1週間であなたがどれぐらい運動と生活の中で活動をしたかを確認してみましょう。イラストの中から、あなたが行った運動、生活の中の活動を選んで、頻度と時間を選択します。最後に「1週間の運動量をチェックする」のボタンをオン！
あなたにとってベストな1週間の総運動量に対する実際の運動量が％で測定できます。まるでパーソナルトレーナーに測定してもらっているようなオーダーメイドな測定ができるので、運動不足も一目瞭然！「今度こそ、体を動かそう！」というモチベーションにもなってくれるはずです。
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MEAL 食事
年齢・性別・活動量から導き出した、1日分のベストメニュープランをご紹介。
また、今日摂った食事バランスもチェックできます。摂りすぎた食品例や、足りなかった食品例が一目瞭然！
SLEEP睡眠
あなたの睡眠を測り、睡眠リズムを解説します。寝つきが困難、途中で目覚める、眠りが浅い、といった自分のパターンを知ることがエイジングケアにとって重要。より健やかな睡眠へと導く方法もご紹介します。
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