エイジングに深く関係している
「食事」・「睡眠」・「運動」という３つの柱。
あなたの生活習慣をチェックして、
オーダーメイド感覚で専門家がエイジングケアの
プランニングをします。
年齢・性別・活動量から導き出した、1日分のベストメニュープランとあなたが摂った食事のバランスも確認できます。
監修ドクター
浜中 聡子（はまなか さとこ）
米国抗加齢医学会（Ａ４Ｍ）専門医／医学博士
医療法人社団AACクリニック銀座 院長
北里大学医学部卒業。北里大学東病院精神神経科、北里大学病院救命救急センター、
亀田総合病院精神科、国際医療福祉大学熱海病院精神科・講師などを経て、現在に至る。
寝ているつもりでも眠りの状態が悪い人が増えています。エイジングケアで重要な睡眠の質を確認してみましょう。
監修ドクター
小林一広（こばやし かずひろ）
精神保健指定医/日本睡眠学会会員/メンズヘルスクリニック東京（旧城西クリニック）院長
1週間分の運動量を簡単に測定することができます。あなたに必要な運動量が足りているかを確認してみましょう。
監修ドクター
脇坂長興（わきさか ながおき）
日本形成外科学会専門医/医学博士/脇坂クリニック大阪 院長
※ここでの「運動量」とは、水泳やサッカーなどの「運動」と、通勤や犬の散歩などの「普段の活動」を合わせたものをいいます。
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