2023 年 2⽉ 21日(火)にオフィスにて、
【ホットヨガスタジオLAVA】様にご協力いただき「肩こり・腰痛の改善に☆骨格バランスヨガ」と題したカラダとココロの不調を整える出張ヨガレッスンを開催いたしました。
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健康経営への取り組み
オフィスで、簡単にリフリッシュできるヨガレッスンを実施
2023 年 2⽉ 21日
施策詳細
コロナ禍以降、在宅ワークも増え、姿勢の悪化や肩こり・目の疲れ、腰痛などに悩まされる社員が増えてきていることから、カラダとココロのバランスを整えるために【ホットヨガスタジオLAVA】トップインストラクターを迎え、出張ヨガレッスンを開催。
座りながら、また簡単な立ちポーズを通し、呼吸と瞑想でカラダとココロの疲れをほぐし、仕事でのパフォーマンスを高めるプログラムとヨガの効果をお話しいただき、実際にポーズをとって指導いただきました。
実施結果
オフィス・WEB同時配信あわせて、155名の社員が参加、インストラクターの指導にあわせて、座りながら上半身・姿勢を整える動きや立った状態でポーズをとり、心身のリフレッシュを図りました。
インストラクターからは、姿勢や骨盤の位置を正しく保つことで健康で美しい姿につながることなど、説明とそれに即したポーズの紹介があり、デスクワークの多い社員は積極的にポーズをとっていました。
在宅ワークの社員もWEB配信を見ながら、自宅でともにレッスンを受け、リフレッシュできたようです。
健康経営施策として
今後も2か月ほどレッスン内容のWEB配信も実施し、在宅勤務時のリフレッシュも含め、骨盤や呼吸・姿勢の大切さを確認し、心身バランスを整えることへ意識の高まりを目指します。
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