アンチエイジングに効く筋トレ

こんにちは、広報部です。

7月も最後の週となりましたね。

今日は、アンチエイジングに効く筋トレについて
お話したいと思います。

全身の筋肉の中で、一番アンチエイジングに効く筋肉は
どこだと思いますか？

実は、太ももの筋肉なのだそうです。

筋肉痛は、筋肉の筋が切れて、それを修復しようとして起こるといわれています。
寝ている間に太ももの筋肉を修復させようと、血液が全身に回るため、
全身に成長ホルモンが行きわたるというわけです。

いつまでも若々しくありたいという方、
普段から筋肉トレーニングをしている方、
「太ももの筋トレ」をアンチエイジングメニューに組み込んでみるのは
いかがでしょうか。