こんにちは、広報部です。
四月も後半に入り、もうすぐゴールデンウィークですね。
たっぷり時間のとれるこの時期に、体質改善に挑戦してみてはいかがでしょう？
体質改善方法の一つに、骨盤矯正があります。
身体の中心である骨盤がゆがんでいると、身体は無理にバランスをとろうとするため、
全身がゆがんでしまいます。逆に骨盤がしっかりしていると、
内臓の位置もしっかりし、代謝も良くなります。
「中心」をしっかりさせることは、何においても重要なんですね。
骨盤矯正の方法は沢山ありますが、
テレビを見ながらでもできる一番簡単な方法を紹介します。
あぐらをかき、背中をまっすぐにして、上半身を前に倒す。
これだけです。
背中をまっすぐにすることと、
身体の中心を感じながらあぐらをかくことを意識してください。
前に倒れるときにゆっくり息を吐きながらやるとなお効果的です。
とっても簡単ですので、試してみてはいかがでしょうか？
四月も後半に入り、もうすぐゴールデンウィークですね。
たっぷり時間のとれるこの時期に、体質改善に挑戦してみてはいかがでしょう？
体質改善方法の一つに、骨盤矯正があります。
身体の中心である骨盤がゆがんでいると、身体は無理にバランスをとろうとするため、
全身がゆがんでしまいます。逆に骨盤がしっかりしていると、
内臓の位置もしっかりし、代謝も良くなります。
「中心」をしっかりさせることは、何においても重要なんですね。
骨盤矯正の方法は沢山ありますが、
テレビを見ながらでもできる一番簡単な方法を紹介します。
あぐらをかき、背中をまっすぐにして、上半身を前に倒す。
これだけです。
背中をまっすぐにすることと、
身体の中心を感じながらあぐらをかくことを意識してください。
前に倒れるときにゆっくり息を吐きながらやるとなお効果的です。
とっても簡単ですので、試してみてはいかがでしょうか？
